Atmung, Bewegung, Achtsamkeit
ABA - das sanfte und effiziente Training für alle
Du machst um Fitnesscenter und Yoga-Oasen einen grossen Bogen?
Spürst aber, dass Dir etwas Kräftigung und Entspannung gut tun würde?
Dann bist Du bei mir richtig.
ABA macht die beweglicher, wird Dich stärken und entspannen.
Keine Foltergeräte, keine komplizierten Choreografien.
Schlichte, aber effiziente Übungen zur Kräftigung, für mehr Beweglichkeit und ein gutes Gleichgewicht.
Der Beckenboden und die bewusste Atmung stehen dabei im Zentrum.
So wirst Du erfrischt und aufrecht Deinen Herausforderungen im Alltag begegnen.
jeden Mittwoch
9.10 - 10.10 Uhr
im Fitnesstreff, Bauma
jeden Donnerstag
12.15 - 13.15 Uhr
im Fitnesstreff, Bauma
jeden Freitag
8.45 - 9.45 Uhr
im Atelier TANZMAL, Wetzikon
Leitung
Michèle Maruna Pête
Melde Dich für ein Schnuppertraining
Schreibe mir oder rufe mich an!
Kosten
CHF 270 für 10 Lektionen
CHF 340 Abo für 6 Monate
Ich bin als Tanztherapeutin bei EMR registiert und von vielen Krankenkassen anerkannt.
Schnuppern auf Anfrage
Das sagt Ursula, 47-jährig:
«Ich habe verschiedenes probiert, damit es mir in meinem Körper wohler ist. Jetzt habe ich es gefunden. Das wöchentliche Training tut mir saugut. Ich fühle mich jedesmal gestärkt, entspannt, aufgerichtet und "eingemittet".»
Das sagt Claudia, 29-jährig:
«Ich bin immer wieder erstaunt über meinen Muskelkater am Tag danach, obwohl ich es während der Stunde nicht anstrengend finde.»
Das sagt Mirjam, 51-jährig:
«Endlich spüre ich, dass mich mein Beckenboden wieder trägt. Ich bin so froh, was ich alles von dir über ihn gelernt habe. Danke für deine ABA-Stunden – sie machen mir so viel Spass!»
